{"id":766,"date":"2023-11-09T13:45:40","date_gmt":"2023-11-09T16:45:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psicologianavila.com.br\/?p=766"},"modified":"2023-11-09T13:45:40","modified_gmt":"2023-11-09T16:45:40","slug":"os-desafios-de-viver-fora-do-brasil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psicologianavila.com.br\/os-desafios-de-viver-fora-do-brasil\/","title":{"rendered":"Os desafios de viver fora do Brasil"},"content":{"rendered":"<div><\/div>\n<div>A decis\u00e3o de viver fora do Brasil, por si s\u00f3, j\u00e1 \u00e9 um momento desafiador, pois implica em uma reconstru\u00e7\u00e3o de todo um projeto de vida. Passado esse momento, surgem as quest\u00f5es relativas \u00e0 adapta\u00e7\u00e3o. Normalmente, as pessoas conseguem visualizar os ganhos de alguns aspectos com a mudan\u00e7a escolhida, como por exemplo, ter mais seguran\u00e7a, facilidade de transporte, melhores condi\u00e7\u00f5es de vida, etc. Por\u00e9m, mesmo que o balan\u00e7o seja positivo, isso n\u00e3o significa que n\u00e3o existam outros pontos\u00a0desafiadores. A mudan\u00e7a para uma nova cultura, longe de amigos e familiares, pode desencadear uma variedade de sentimentos. Alguns deles s\u00e3o:<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Solid\u00e3o: Muitas vezes, as pessoas que vivem no exterior se sentem isoladas, especialmente no in\u00edcio, quando ainda est\u00e3o se adaptando a um novo ambiente. A falta de apoio social e familiar imediato pode ser esmagadora e, em alguns casos, a barreira da l\u00edngua dificulta estabelecer novas rela\u00e7\u00f5es. A pessoa pode se sentir deprimida ou <a href=\"https:\/\/www.psicologianavila.com.br\/transtorno-de-ansiedade-generalizada\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ansiosa.<\/a><\/div>\n<div dir=\"auto\"><\/div>\n<div dir=\"auto\">Saudade: A separa\u00e7\u00e3o de entes queridos pode causar uma dor profunda, especialmente em ocasi\u00f5es especiais, como feriados e celebra\u00e7\u00f5es. Manter contato por meio de chamadas de v\u00eddeo e mensagens ajuda, mas nunca \u00e9 a mesma coisa. Acaba por ser um exerc\u00edcio constante de lidar com essa emo\u00e7\u00e3o e driblar a saudade com visitas ao pa\u00eds de origem ou proximidade com a comunidade brasileira no exterior, que, ao menos, compartilha alguns aspectos comuns.<\/div>\n<div dir=\"auto\"><\/div>\n<div dir=\"auto\">Adapta\u00e7\u00e3o cultural: Lidar com diferen\u00e7as de costumes, l\u00edngua e valores pode levar a um choque cultural, que pode afetar a autoestima e a sensa\u00e7\u00e3o de pertencimento. A sensa\u00e7\u00e3o de n\u00e3o se encaixar pode ser muito desgastante emocionalmente. \u00c0s vezes, leva tempo at\u00e9 a pessoa compreender algumas regras sociais ou h\u00e1bitos que s\u00f3 s\u00e3o percebidos com a viv\u00eancia cotidiana.<\/div>\n<div dir=\"auto\"><\/div>\n<div dir=\"auto\">Burocracia: Tamb\u00e9m pode existir o estresse da vida no exterior, como lidar com burocracias, quest\u00f5es de visto e a press\u00e3o de ter sucesso em um novo ambiente. A familiariza\u00e7\u00e3o com as regras de um novo pa\u00eds significa aprender do zero como s\u00e3o solicitados alguns direitos sociais e benef\u00edcios, bem como o pagamento de impostos e outras obriga\u00e7\u00f5es como cidad\u00e3o. At\u00e9 mesmo para trabalhar \u00e9 preciso compreender novas regras e direitos e tudo isso ao mesmo tempo pode levar a sentimentos de ansiedade e estresse cr\u00f4nico.<\/div>\n<div dir=\"auto\"><\/div>\n<div>At\u00e9 agora falamos do que pode ser dif\u00edcil em viver em um novo pa\u00eds. Por\u00e9m\u00a0 \u00e9 importante lembrar que tudo isso s\u00f3 passa a fazer parte da vida de in\u00fameras pessoas porque tamb\u00e9m existem muitos ganhos que para muitas pessoas justifica aprender a lidar com essas quest\u00f5es que s\u00e3o, principalmente, iniciais. As outras facetas dos aspectos elencados como desafios s\u00e3o um maior ganho de liberdade, oportunidade de fazer novas rela\u00e7\u00f5es e amizades, oportunidade de crescimento profissional e desenvolvimento de resili\u00eancia.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>O fato \u00e9 que, n\u00e3o importa em que momento desse processo voc\u00ea esteja, buscar uma ajuda psicol\u00f3gica pode ajudar a passar por essas barreiras de forma mais equilibrada e desenvolver de forma mais consistente estrat\u00e9gias de enfrentamento.<\/div>\n<div dir=\"auto\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A decis\u00e3o de viver fora do Brasil, por si s\u00f3, j\u00e1 \u00e9 um momento desafiador, pois implica em uma reconstru\u00e7\u00e3o de todo um projeto de vida. Passado esse momento, surgem as quest\u00f5es relativas \u00e0 adapta\u00e7\u00e3o. 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