{"id":739,"date":"2023-09-29T15:01:27","date_gmt":"2023-09-29T18:01:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psicologianavila.com.br\/?p=739"},"modified":"2023-09-29T15:01:27","modified_gmt":"2023-09-29T18:01:27","slug":"meu-filho-nao-sai-do-celular","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psicologianavila.com.br\/meu-filho-nao-sai-do-celular\/","title":{"rendered":"\u201cMeu filho n\u00e3o sai do celular\u201d"},"content":{"rendered":"

A queixa de que “meu filho n\u00e3o sai do celular” traz um debate sobre adolescentes e tecnologia. Sabemos que a tecnologia exerce muita influ\u00eancia sobre a vida dos adolescentes, seja com os smartphones, redes sociais ou acesso f\u00e1cil \u00e0 internet, os adolescentes est\u00e3o mais conectados do que nunca. No entanto, essa crescente depend\u00eancia da tecnologia tamb\u00e9m levanta quest\u00f5es importantes sobre o impacto psicol\u00f3gico desse uso excessivo.<\/p>\n

A adolesc\u00eancia \u00e9 uma fase crucial do desenvolvimento humano, caracterizada por mudan\u00e7as emocionais, cognitivas e sociais significativas. Nesse per\u00edodo, existe uma busca de identidade, independ\u00eancia e pertencimento social. A tecnologia desempenha um papel ambivalente nesse processo. Por um lado, ela pode fornecer uma plataforma para a express\u00e3o pessoal, a conex\u00e3o com colegas e a explora\u00e7\u00e3o do mundo. Por outro lado, o uso excessivo de dispositivos eletr\u00f4nicos pode aumentar n\u00edveis de ansiedade<\/a> e depress\u00e3o<\/a> e provocar isolamento social.<\/p>\n

Uma das principais preocupa\u00e7\u00f5es diz respeito ao v\u00edcio em telas, que pode levar a uma desconex\u00e3o com o mundo real e colaborar significativamente para quest\u00f5es de sa\u00fade mental. Al\u00e9m disso, a exposi\u00e7\u00e3o a conte\u00fados inadequados ou prejudiciais na internet tamb\u00e9m pode ter um impacto negativo.<\/p>\n

Assim, podemos dizer que a tecnologia n\u00e3o \u00e9 intrinsecamente prejudicial para os adolescentes. Quando usada de maneira equilibrada e consciente, pode oferecer oportunidades de aprendizado, crescimento e conex\u00e3o. Cabe aos pais e educadores um papel fundamental na orienta\u00e7\u00e3o dos adolescentes sobre o uso respons\u00e1vel desses dispositivos.<\/p>\n

Como restringir o uso da tecnologia pelos adolescentes?<\/strong><\/p>\n

Restringir o uso da tecnologia com adolescentes pode ser um desafio, mas \u00e9 importante faz\u00ea-lo de maneira equilibrada e respeitosa, considerando as necessidades de desenvolvimento e a seguran\u00e7a dos jovens. Algumas estrat\u00e9gias para ajudar a controlar o uso da tecnologia por adolescentes s\u00e3o:<\/p>\n

Estabelecer limites claros<\/em>: Defina regras claras sobre o uso de dispositivos tecnol\u00f3gicos, como hor\u00e1rios espec\u00edficos e o tempo m\u00e1ximo permitido por dia. Certifique-se de que essas regras sejam razo\u00e1veis e adequadas \u00e0 idade e \u00e0s responsabilidades do adolescente.<\/p>\n

Negociar acordos:<\/em> Envolver os adolescentes na cria\u00e7\u00e3o de regras pode ser mais eficaz. Converse com eles sobre os benef\u00edcios de limitar o tempo de tela e ou\u00e7a suas preocupa\u00e7\u00f5es. Juntos, voc\u00eas podem chegar a um acordo que seja justo e compreens\u00edvel.<\/p>\n

Criar um espa\u00e7o tecnol\u00f3gico compartilhado<\/em>: Coloque os dispositivos eletr\u00f4nicos em \u00e1reas comuns da casa, como a sala de estar, em vez de nos quartos dos adolescentes. Isso facilita a supervis\u00e3o e promove intera\u00e7\u00f5es familiares.<\/p>\n

Promover atividades offline<\/em>: Incentive os adolescentes a se envolverem em atividades offline, como esportes, hobbies, leitura e intera\u00e7\u00f5es sociais cara a cara. Ofere\u00e7a op\u00e7\u00f5es interessantes para preencher o tempo que costumava ser gasto em frente \u00e0s telas.<\/p>\n

Estabelecer per\u00edodos de desconex\u00e3o<\/em>: Introduza “horas de tecnologia” espec\u00edficas, durante as quais todos os dispositivos s\u00e3o desligados, permitindo que a fam\u00edlia se desconecte e se concentre em outras atividades.<\/p>\n

Ser um modelo de comportamento:<\/em> Os adolescentes muitas vezes aprendem observando seus pais. Portanto, seja um modelo de uso equilibrado da tecnologia. Evite o uso excessivo de dispositivos na frente deles e mostre como \u00e9 importante desconectar-se regularmente.<\/p>\n

Educar sobre uso respons\u00e1vel:<\/em> Converse com os adolescentes sobre os riscos associados ao uso inadequado da tecnologia, como o cyberbullying, a exposi\u00e7\u00e3o a conte\u00fado prejudicial e o v\u00edcio em dispositivos. Ajude-os a desenvolver habilidades de pensamento cr\u00edtico para avaliar informa\u00e7\u00f5es online.<\/p>\n

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