Vivemos uma \u00e9poca de muita exig\u00eancia e fragilidade nas rela\u00e7\u00f5es, trazendo a sensa\u00e7\u00e3o de amea\u00e7a como algo muito cotidiano. Al\u00e9m disso, temos tamb\u00e9m muitos est\u00edmulos e informa\u00e7\u00f5es sendo despejados com uma velocidade muito alta e, em muitos momentos, superior \u00e0 nossa capacidade de absor\u00e7\u00e3o. Claro que tudo isso n\u00e3o \u00e9 suficiente para falar em ansiedade, mas \u00e9 diante desse cen\u00e1rio que a ansiedade vem sendo descrita como um dos transtornos mais frequentes na atualidade.<\/p>\n
Mas o que \u00e9 a ansiedade? A ansiedade se refere a um medo mais difuso, uma sensa\u00e7\u00e3o de perigo da qual se tem dicas, mas muitas vezes n\u00e3o se consegue descrever completamente. Ela est\u00e1 relacionada ao desejo, no sentido de que pode ser algo que se quer muito, mas se tem receio de que n\u00e3o v\u00e1 acontecer ou, ao contr\u00e1rio, algo que n\u00e3o queremos que aconte\u00e7a, mas tememos que acabe acontecendo.<\/p>\n
Em certa medida, podemos dizer ao longo da evolu\u00e7\u00e3o humana, preocupar-se com o futuro foi importante para aumentar as chances de sobreviv\u00eancia e foi a capacidade do ser humano em fazer isso que trouxe importantes adapta\u00e7\u00f5es \u00e0s suas necessidades. At\u00e9 hoje, a ansiedade pode ser ben\u00e9fica em algumas situa\u00e7\u00f5es, ela nos permite antecipar poss\u00edveis problemas, nos preparar melhor para eventos importantes ou ficar alerta em situa\u00e7\u00f5es potencialmente perigosas. No entanto, \u00e9 saud\u00e1vel que ela aconte\u00e7a num limiar em que n\u00e3o passe a ser um sofrimento ou ang\u00fastia exacerbada.<\/p>\n
Quando a ansiedade se torna algo que merece mais aten\u00e7\u00e3o, normalmente ela vem acompanhada de sintomas f\u00edsicos como falta de ar, enj\u00f4o, boca seca, palpita\u00e7\u00e3o, ins\u00f4nia, tontura, formigamento, entre outros. Ou, outros sintomas que interrompem o fluxo de vida, como irrita\u00e7\u00e3o excessiva, perfeccionismo, controle exacerbado, inquieta\u00e7\u00e3o, medos irracionais que, al\u00e9m de tra\u00e7os de personalidade, passam a ser comportamentos dos quais n\u00e3o se consegue fugir.<\/p>\n
Primeiramente, a psicoterapia pode ajudar a diferenciar o que s\u00e3o rea\u00e7\u00f5es normais e adaptativas a situa\u00e7\u00f5es da vida cotidiana e o que \u00e9 uma resposta exagerada e, nesse sentido, algo que merece ser melhor compreendido.<\/p>\n
Na medida em que se entende a exist\u00eancia de um sofrimento, o processo psicoterap\u00eautico pode ajudar a identificar quais s\u00e3o os gatilhos de crises ansiosas e contribuir para que as quest\u00f5es envolvidas nesse processo sejam elaboradas de outras formas em que n\u00e3o precisem desse desdobramento.<\/p>\n
Em alguns casos, pode ser sugerido um encaminhamento para um psiquiatra para a avalia\u00e7\u00e3o da necessidade introduzir alguma medica\u00e7\u00e3o para auxiliar e ser usada junto com o processo de terapia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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