Muitas famílias e os próprios idosos se perguntam: vale a pena fazer terapia na terceira idade? Embora esteja cada vez mais comum que as pessoas encarem com naturalidade a busca por uma ajuda psicológica, podemos dizer que grande parte das pessoas mais velhas tem como referência uma época em que esse tipo de auxílio era muito estigmatizado e considerado exclusivo para os chamados de “loucos”. Também é comum a crença de que já não adianta mais tentar mudar nenhum comportamento, pois são anos sendo da mesma maneira. Ou ainda, existe a ideia de que o fato de ter mais experiência de vida isenta as pessoas de terem problemas.
Essas e outras crenças fazem com que muitos relutem em pedir ajuda, sem conseguir compreender como podem usufruir da psicoterapia nesta etapa de vida.
Todas as fases de vida têm demandas emocionais diferentes e o envelhecimento implica em toda uma reestruturação da vida. Especialmente após a aposentadoria e saída dos filhos de casa, é comum se sentir sem planos e com dificuldade para planejar o futuro. Também são frequentes os relatos de diminuição do contato social e sensação de não pertencimento aos grupos, muitas vezes, inclusive os familiares. Muitos idosos se sentem como um peso para a própria família e ficam muito descontentes em lidar com mudanças físicas e cognitivas que podem aparecer durante esse processo.
Tudo isso pode gerar desmotivação, depressão, insegurança, medo e ansiedade. É claro que em algum grau, toda fase de mudança pode gerar sentimentos novos e sensações que não são prazerosas, mas é muito importante não normalizar todas as alterações de comportamento como algo natural e buscar ajuda especializada para enfrentar esse momento.
Ainda que o processo de envelhecer corra bem e não existam grandes dificuldades, a terapia pode ser vista como uma oportunidade para organizar fatos passados que nunca tiveram espaço para serem olhados com atenção e um momento de escuta ativa em que é possível lidar com medos relacionados à morte e trazer sentido à existência presente e futura.
De maneira geral, podemos dizer que é extremamente importante que os aspectos emocionais dos idosos sejam também cuidados assim como os aspectos físicos. Contribuir para um melhor estado mental é permitir que relações familiares transcorram de forma mais harmônica e a pessoa tenha mais qualidade de vida de forma geral.
Caso esteja buscando ajuda para você ou algum familiar, entre em contato para uma primeira conversa.
